비타민햇빛1 선크림이 비타민 D 합성을 방해할까? 여름에 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 분들이 많을 텐데요. 햇빛의 자외선을 통해 만들어진다고 알고 있는 비타민 D가 선크림 때문에 부족해지진 않을지 걱정한 적이 있으신가요? 선크림이 비타민 D 합성을 방해할지, 그럼에도 발라야 하는지 알아보겠습니다. 비타민 D비타민 D는 우리 몸 안에서 합성할 수 있는 독특한 비타민입니다. 피부에 자외선 B가 쬐여지면 생성되죠. 뿐만 아니라 음식을 통해 섭취할 수도 있습니다. 이렇게 만들어진 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는데 크게 관여한다고 알고 계실 겁니다. 실제로 체내에 비타민 D가 부족해 결핍이 발생하면 구루병이나 뼈에 구멍이 나거나 휘는 골다공증, 골연화증 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민 D는 면역력과 심혈관 건강에도 관여합니다. 이렇게.. 2024. 5. 1. 이전 1 다음
